说到痛经，很多人很难把它跟脾胃联系到一块去，不过，小编先来问下痛经的朋友们一个问题：有没有平时排便的时候大便是成型的，而到了经期，便会拉稀了。其实这也是很多痛经朋友最容易忽略的一个问题，其实经期‘拉稀’可是跟痛经有着千丝万缕的关系。
经期拉稀或是痛经，一般都是宫寒引起的。很多人痛经都会选择生姜红糖眼来缓解，这个方法有些人有效果，可有些人的效果却没有那么明显。那些效果不好的朋友，可以试试红枣生姜小米粥哈，这道粥可以缓解痛经又养胃，并且全家老少都可以吃。
小米克左右放锅里，用水冲下去掉掺在米中的米皮，加入几个红枣，生姜切丝加入，可根据个人喜好加入猪肉和少量盐。再煲1个小时就可以吃了。
红枣软绵绵的并且有枣香味，金*色的米油浓浓的，入口绵绵的，半碗下去胃暖暖的，非常舒服。每次经期前7天开始吃，吃到经期结速后7天，坚持两三个月，便会有很好的效果。
对于顽固性的痛经，可配合一些药食同源的食材来吃。比如益母草鸡蛋汤，可经期前10天开始吃。还可以配合艾灸，灸八髎，八髎是治疗一切妇科疾病，在月经期灸，灸到子宫里的寒气全排出来，便可治愈。
本人缓解痛经比较喜欢生姜红枣小米粥，因为这个全家人都可以吃哈，而且对脾胃好，很养胃。而上面提到的益母草鸡蛋汤和艾灸，大家也可以试试哦，很多朋友试了反应效果也非常好。
如果你们有什么不理解的，可以给我留言，我会一一解答。