对于男人来说，体内拥有足够的雄激素方能显现男人的本色，然而随着男性年龄的增长，身体各项机能都会走向下坡路，而这其中便包括肾脏功能，肾一旦出现问题，则会直接影响男性的健康。
男人“能力弱”，常用3种草药泡水喝，告别“一阳指”
第一：用矷山根泡水
矷山根味甘性平，具有祛湿利尿、补气养肾等功效，步入中年的男人，不妨常用矷山根泡水喝，不仅有助于疏通体内的血液循环，还能够增强肾脏的代谢功能，对于肾虚、遗精、尿频等情况也有很好的防治效果，有助于保护肾脏的健康。
第二：用枸杞泡水
枸杞里面富含丰富的营养物质，尤其是维生素C和锌元素含量非常高，经常用枸杞泡水不仅可以延缓人体衰老，还可以很好的起到补肝肾和清肝明目的作用。
第三：桑葚泡水
《中华药典》中记载：桑葚甘、酸，寒。归心、肝、肾经。对于肾不好的男性朋友来说，常吃桑葚可以很好地起到滋阴补血，生津润燥的作用。
常见吃法：将以上三种食材按1:1:1的比例放入杯中，用温水闷泡5分钟左右即可饮用。
优点：一般连服10天停5天，服用从根本上解决男性肾虚、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。
男人想肾好，常喝3汤！
1；山药排骨汤
材料：山药克，玉米1根，莲藕、猪排骨各克。
做法：
1、所有材料洗净，山药去皮后切块，玉米切段，莲藕去皮后切片，排骨剁块，焯烫后去血水。
2、将所有材料放进锅中，加适量水煮沸，转小火炖约1小时，加盐、葱末、香油调味即可。
2；白萝卜蹄花汤
材料：蹄花克、白萝卜1根
做法：将蹄花冷水下锅焯一下，加入姜片和料酒帮助去腥，将焯好的蹄花块放入锅中，放入萝卜块，倒入适量的水，中火炖40分钟，汤煲好后，加入适量的盐、小葱、胡椒粉等调味。
3；生姜羊肉汤
羊肉汤材料：羊肉g，生姜1块，葱1根、花椒、胡椒粒、盐；
做法：
1、羊肉清洗干净，切成小块，加适量的水放入锅中煮开，水开后捞出羊肉过冷水清洗；
2、把羊肉放入锅中，加入适量的水，加入生姜片、花椒、胡椒粒，炖煮2小时即可食用。