月经是每个女人最重要的一个生理现象，而月经期间呢，也是女人最虚弱的时候，抵抗力最差的时候，所以这个期间讲究特别多，尤其在生活和饮食方面，如果这方面不注意的话，很可能就让细菌趁虚而入，导致我们的，妇科炎症。在女人月经期间，不能贪吃的食物，我们一定要多注意。
1西瓜寒凉食物
现在正好是夏天，也是吃瓜果的季节了，这个时候难免有些人会拿西瓜来解暑，但是西瓜对于经期的女人来说，再好吃也尽量别吃，因为西瓜属于寒凉的食物，我们如果在经期期间吃一些寒凉的食物，就会损害我们体内的阳气，导致，期待鳕鱼，会引起痛经的，所以，除了西瓜之外，还有梨子，螃蟹，这些冷饮女人在经期期间一定别吃，严重会导致妇科疾病的。
2乳制品和高钙食品
什么是乳制品？肉制品就是奶酪牛奶。还带的食物，平时可以吃一些补钙，但是如果是在月经期间吃一些这种物质的话，就会影响到美颜素的吸收，这样就会加重痛经，所以在这个期间一定要少吃，乳制品喝，高钙的食物，包括那些奶油蛋糕。
3浓茶食品
喝茶是一个好习惯，但经期喝茶呢，对于女人来说。茶叶是一种含有咖啡因的食物，它容易让人的情绪不稳定，再说茶叶中的，鞣酸是很容易和体内的铁元素结合的，结婚之后就会发生沉淀，给铁元素造成一定的阻碍，所以在经期时间本身就是学的女人，再雪上加霜，如果时间长了，元素越来越少，就会出现贫血，这个女人带来的伤害极大。
女人经期期间不能贪吃，这里上食物，经期期间应该适合吃什么食物呢？
榴莲
说到榴莲，大家会想到臭臭的，但是榴莲汤能，提高免疫力，还能缓解痛经，因为榴莲是热性水果，吃揉脸可以起到活血散寒的作用，还能起到缓解痛经的作用，特别是对那种体寒怕冷的，吃榴莲，可以改善腹部寒凉情况，使体温迅速上升，还对寒性体质的朋友有非常大的帮助。
黑糖
黑糖除了作为甜味的调剂品，还可以帮助我们经期期间的女性，缓解手脚冰凉，收缩子宫。还有美容护肤的功效呢，还可以有利于排出淤血，缓解肠胃，防皱纹，美容养颜。