对于女性来说，月经期是女性的生理周期，而在月经期间，女性的身体非常的虚弱，如果在月经期间不注意合理的饮食和良好的生活习惯的话，很容易就会刺激子宫，导致出现宫寒的现象，而且在月经期间也会经常出现痛经的情况，所以在平时一定要特别注意，而且女性在月经期间很有可能会出现贫血的情况，要及时的吃一些补充气血的食物，这样才有利于女性的健康，所以，月经期间，尽量常吃这4种食物，缓解痛经，助你排出子宫污血！
月经期间，尽量常吃这4种食物，驱寒暖宫，有助排出子宫污血！
1、榴莲
榴莲有着“水果之王”的称号，但是很多人却不喜欢吃，因为榴莲刺激性的气味非常难闻，但是榴莲的营养价值却是非常的高，还可以起到缓解痛经的现象，所以对于女性来说，在月经期间少吃一些榴莲，是非常有好处的，而且榴莲性热，还可以起到驱寒暖宫的效果，对于经常痛经的女性来说，是非常不错的选择。
2、葡萄干
对于女性来说，在月经期间身体的碘元素会严重缺失，而且还会出现贫血的现象，所以女性在月经期间可以常吃一些葡萄干，这种葡萄干具有健脾养胃、补血的功效，可以缓解女性月经期间出现贫血的情况，也可以有效的提高女性的免疫力和抵抗力，有效的排出女性子宫内的污血，起到保养子宫的效果，对女性来说是非常有好处的。
3、龙眼肉
其实女人在月经期间常吃一些龙眼，也是不错的选择，因为在龙眼中含有丰富的维生素和铁质元素，所常吃一些龙眼可以起到补气血的作用，从而更好的缓解女性贫血的症状，而且对于一些月经期间月经量少的女性来说，常吃一些龙眼也是非常有好处的，而且还可以有效的排出女性子宫内的污血，更好的保养女性的子宫。
4、猪肝
对于女性来说，在月经期间随着经血的流失，导致女性体内的铁元素也会大量流失，所以在月经期间尽量吃一些含铁元素比较丰富的食物，所以不妨就吃一些猪肝，这种猪肝含有丰富的铁元素，所以女性在月经期间常吃猪肝，可以有效的补气血，还可以排出子宫内的污血，有效的保养子宫。
所以，月经期间，尽量常吃这4种食物，缓解痛经，助你排出子宫污血！今天的分享就到这里，如果你还有什么好的意见或建议的话，可以在下方评论分享一下，小编每天都会更新分享一些健康养生的知识，喜欢别忘了加