对于女性朋友来说，每个月都有几天是不方便的，女性在月经期的时候，由于体内激素的巨大变化，常常会伴有下腹坠痛、腰酸背痛、乳房胀痛、失眠、疲劳等状况，给自己的工作和生活带来诸多的不方便。女性朋友在月经期的时候身体是十分憔悴的，这个时期除了要注意多休息之外，饮食上也要多加注意，尤其是以下的4种食物，如果经常吃的话，很可能导致月经不调，或者是毕竟请跟小编一起了解一下。
女性月经期，尽量少吃这4种食物，若你喜欢吃，还是改了吧
一、饮料和浓茶
随着天气的变化，很多女性经常喜欢喝一些饮料和哪吒，但是在月经期间的时候，女性最好停掉这些饮品，因为碳酸饮料中含有大量的碘酸盐，这些物质可以把有用的铁成分转变成无用的废物。而浓茶中的鞣酸成分与食物中的铁剂相结合的时候，容易生成一种叫做鞣酸铁盐的沉淀物，使身体内的铁很难被肠道吸收，造成缺铁性贫血。你现在月经期的时候，本身就会流失很多的血液，如果这时候还喝这种饮料的话，会造成身体更加虚弱的现象，如果这种饮料太过凉的时候还会造成痛经。
二、寒凉食物
其实女性在月经期间是极喜欢温热食物的，如果经常吃一些寒凉的食物，会导致血瘀。如果经血不能够正常流出的时候，就会引发痛经的现象，严重时还会产生闭经，所以女性在月经期间不要吃寒凉的食物，包括凉菜、苦瓜、冷饮等。
三、高盐食物
生活中有些人口味是比较重的，对于女性朋友来说，月经期间尽量不要吃过咸的食物，因为过咸的食物会损伤我们的肾脏，造成水滞留在体内，这时候血气就会运行不畅，导致痛经失眠的现象，所以女性在月经来临之前就要开始饮食清淡。
四、刺激食物
辛辣刺激的食物可以刺激我们的未来，更有食欲，吃完之后感觉非常过瘾，但是对于女性朋友来说，月经期尽量不要吃辛辣刺激的食物，因为这些热性的食物很容易使盆腔血管扩张，容易引起月经量增加，所以女性朋友在月经期间不要吃太麻太辣的食物。
对于女性朋友月经期间饮食禁忌的问题就分享到这里了，感谢您的阅读与支持，如果你觉得小编说的内容还有一些道理，请记得点个赞并分享给身边的朋友。