春分是一年之中第一个昼夜等分、阴阳平衡的节气，也是春季的中分点。
古时以立春至立夏为春季，春分正值春季三个月的中间，所以现在仍要按照春天的气候特点来养生。对此，“药王”孙思邈认为“春日宜省酸增甘，以养脾气”。
这里可能很多人会觉得奇怪，春天是肝所主的季节，脾没有所主季节，为什么春天不养肝反倒强调健脾呢？
脾不主四时，却无时不在
春夏秋冬四季分别对应肝心肺肾四个脏腑，中医的脾确实没有所主季节，那是因为脾无时不在。
《*帝内经·素问》中关于脾是这样论述的：“脾者，土也。治中央，常以四时长四藏各十八日寄治，不得独主于时也。”意思是，每个季节的后十八天都是脾所主，脾虽然不单独主一季，但却又在四季之中。换句话说，健脾是一年四季都要做的事情。
“药王”孙思邈之所以在春天特别强调健脾，是因为春天有个特别喜欢“欺负”脾的肝在作乱。
中医认为，肝属木，脾属土，有“肝木克脾土”的说法。春天，肝气容易生发和疏泄过度，更容易克伐脾土。我们常说的“春困”，之所以叫“春困”，而不是“夏困”、“冬困”，与脾在春天容易被肝“欺负”有很大关系。
一般来说，脾虚的人“春困”更严重，而且他们在其他季节也会犯困，但主要是在饭后困，因为饭后要消化食物，分流了脾气的“升清”能力。
这种人如果春天不及时健脾，任由脾一直虚弱下去，夏天可能就要生湿了。因此，春天强调健脾，不仅可以减轻“春困”，还可以为夏天储备健运的脾气，不至于湿气上身。
食甘健脾
药食可以这么选
具体到药食上，孙思邈说要“省酸增甘”。需要注意的是，这里的“酸”和“甘”不是用嘴尝出来的味道，而是药食的性味，春天增甘就要多吃些甘味、入脾经的药食。
药物上：
*芪、白术、茯苓、山药，味甘、入脾经，由它们组成的补中益气丸、人参健脾丸、参苓白术丸，也具有调补脾胃的作用，既有助于减轻“春困”，还可以为即将到来的夏季做准备。
食材上：
健脾的食材莫过于粮食，《*帝内经》在讲到各种食物时，将“五谷为养”放在第一位，就是因为五谷入脾经，而脾气健运是任何季节身体健康的关键。
也就是说，我们常吃的粮食就是一味“健脾药”，春季食养健脾，不妨从认真吃每一餐主食开始做起。
END
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策划编辑：十五子
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