女人在月经期间，饮食方面尤为要注意，因为月经期间的女人身体比较脆弱，一不小心就容易生病，而最让女人头疼的就是妇科疾病，所以女人一定要细心呵护好自己，尽量保持饮食清淡，不吃生冷、辛辣等刺激性食物，以防伤害子宫和卵巢的健康。而女人来月经时，身体可能会出现很多不适的症状，这个时候也不要心慌心急，吃一些比较滋补的，可以调理身子的食物就可以了。女人月经期间，4种食物多吃一些，抑菌排*，预防“妇科炎症”！
1、蔓越莓
蔓越莓是一种水果，最早起源于北美地区，近几年来传到中国后也受到国人的喜爱，口感酸甜可口，很多人喜欢用蔓越莓来制作甜品和果酱，也有一些制作成蔓越莓果干当做零食食用。蔓越莓不仅味道好，还具有一定的营养价值，对于女人的好处也非常多。蔓越莓能够有效抑制幽门螺旋杆菌，具有很好的抗菌消炎的效果，同时还具有一定的抗氧化能力，女人经常吃一些蔓越莓，可以预防细菌感染，减少炎症的发生。
2、木瓜
木瓜是我们比较熟悉的一种水果，木瓜味道鲜美，且兼具食疗作用，尤其是对女性来说，是不可多得的保养佳品。木瓜除了可以丰胸以外，还可以消除体内的有*物质，增强人体免疫力，有助于女人抵抗病*的侵袭。另外，木瓜中含有丰富的超氧化物歧化酶SOD，这是一种抗老化物质，对皮肤具有养护作用，所以女人经常吃一些木瓜，不均可以抗炎症，还可能美白嫩肤。
3、金银花
金银花具有很强的观赏价值，但是它在我国却是以药用价值著名，被作为中草药广泛沿用。金银花的主要功效为清热解*，所以女人经常用金银花来泡水喝能够有效消除体内的细菌病*，促进人体的新陈代谢，起到美容养颜，预防妇科炎症的效果。
4、桂圆
桂圆也是我们经常食用的一种水果，而桂圆对女人的子宫具有养护效果，能够帮助女人子宫清楚*素和垃圾，促进身体的新陈代谢。另外，桂圆性温，具有补血益气的功效，女人在月经时，可能因为经血流失过多，出现气血不足的情况，那么就可以吃一些桂圆，来给身体补充能量，提高人体的精神状态，女人气色好了，体抗力增强了，也就可以介绍妇科疾病的产生。
以上这4种食物均对女人有滋补效果，女人若想要自己少炎症更年轻，不妨试着多吃一些吧！
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