女人月经期间,多吃这几样食物,月经排出更 [复制链接]

几乎每个女人在一个月当中都要经历那么几天特殊时期，这也是每个女性的月经期，在这个时间段也是女性最好的排*时机，如果在这个时期能够通过一些合理的饮食，或许也能够促进月经的排出，是子宫当中*素，垃圾更少，子宫也会更健康，而以下这几样食物，就有活血暖宫的功效，女人在月经期间不妨多吃。

女人月经期间，适当多吃的几种零食，常吃子宫更健康

大枣：大枣本身就有补气活血的功效，对于月经期的女性来说，本身需要排除很多的恶漏，女性也会出现气虚的情况，因此在这个时候不妨多吃一些大枣，既能补气养血，而且还更有利于精髓的排出，使子宫更健康更温暖。

桂圆：桂圆也是一位补气益血的好食材，在月经期间如果女性能够把它当零食吃，也能够帮助女性起到暖宫排*的作用，而且还能起到补气活血的功效，更有利于子宫内*素垃圾的排出，也能避免出现子宫内气血瘀滞的情况，使子宫更温暖，女人的气色也会越来越好。

红豆：红豆也有补气养血的功效，对于女生来说，月经期间多吃一些红豆也有助于补充气血，有改善宫寒的作用，而且还能去除女性体内的一些湿寒之气，更能加速身体的新陈代谢率和血液循环，使子宫更温暖，更干净，体重也会悄悄往下降。

生姜：生姜是生活中常见的一类调味品，因为生姜的味道比较重，很多女性都不愿意吃，其实生姜除了用来炒菜以外，还可以直接用来煮水喝，特别是对于月经期的女性来说，常用生姜来煮水喝，既能驱寒暖宫，而且还能促进全身的血液循环，更有利于经血的排出。

山楂：现在也正是吃山楂的时候，很多人也更喜欢吃糖葫芦，山楂吃起来酸酸甜甜的有开脾健胃的效果，除此之外，女人在月经期间适当多吃一些山楂也有很好的养生功效，因为三家能够促进体内气血的运转，而且还能促进子宫的收缩，更有利于清除子宫当中的残留的*素垃圾，使子宫更干净。

以上就是几样女性在月经期间适合吃的食物，大家不妨适当多吃一些，这几类食物基本上都有一个共同点，那就是能够起到补气养血，活血化瘀的功效，更有利于排除子宫中的*素垃圾，而且还能起到暖宫的效果，如果你也想获得这些好处的话，不妨多吃一些，不但子宫更健康，气色也会更好。