北京扁平疣哪里医院好 https://m-mip.39.net/m/mipso_8813030.html虽然来大姨妈不像怀孕那样需要行动小心翼翼，但在饮食方面还是比较相似的，有很多在怀孕期间不能多吃的食物，同样在生理期间也最好不要吃。有些人根本不在意生理期期间的保健，就是因为这种不在意导致在更年期或老年时出现各种由妇科病引起的其他身体疾病，可以说女性的身体健康是由生理期间的保健决定的。在这个期间女性的身体比较脆弱，所以需要避免食用以下这些食物，以免其对身体造成永久性的伤害。
活血食物
原本在这期间身体就已经处于失血状态，在吃活血的食物会让经血流的更多，严重的还会延长经期。比如当归煮鸡蛋，含酒精的饮料和食物。
油炸食物
这里所说的油炸食品暂不讨论它的致癌作用，我们要说的是这种食物的油脂量，原本处于大姨妈期间的身体就已经分泌出很多油脂了，有很多人在这期间都会有光满面，全身毛孔都会张开，皮肤的敏感度也提高很多。如果再吃油脂量高的食品，会让摄入的油脂难以消化，无法消化的油脂就会蔓延到皮肤，让皮肤的负担加重，所以在生理期间吃油炸食品出现脸部长痤疮，粉刺等就是因为这个原因。
生冷食物
这里的生冷食物不单指冰冻过的食品，还包括性质本来属寒凉的食物，比如香蕉、西瓜、梨等。平时吃太多这些已经对身体很不好，经期间再吃的话，很容易造成月经不调，出现严重痛经等症状。
辛辣食物
不是单纯的吃起来感觉到辣味才叫辛辣食物，像花椒、羊肉、肉桂、丁香、狗肉等这些刺激且有辛辣的食物在生理期间都不宜食用，很多人吃了之后会出现痛经，流血量突然增多等不调状况。
酸味食物
酸具有收敛的作用，常见的酸味食物像梅子、柠檬、食醋等，一旦生理期间吃太多，会把血收敛回体内，导致排血不畅或提前结束经期，还有可能出现痛经。
除了在生理期间要注意进食这些东西以外，女性调养不是一件短时间能完成的事，就算不在生理期间，平时也要多吃这些食物调养身体。
大豆类
有些人在大姨妈期间食欲经常大增，看到什么都想吃，很容易肚子饿，如果在大姨妈即将到来之前，多吃一些大豆类的食物或者多摄入钙质，可以有助于在经期里降低饥饿感。
南瓜
有些人因为内分泌的原因导致大姨妈期间长很多痘痘，多吃些南瓜，南瓜里面含有锌元素，这种元素可以抑制皮肤分泌过多的油脂，减少皮肤被感染的几率。
各位女性在生理期间都会吃什么食物调养身体？
