北京治疗白癜风最好专科医院什么食物对于抗衰老有疗效 微微健康 发布： 11:14:16 | : xiang04 | 查看: 次 摘要： 爱美是女人们的天性，如何饮食对于抗衰老有效果，今天微微健康为大家介绍一下女人吃什么抗衰老，如果大家喜欢的话可以跟随一起来看看这些抗衰老的食物。 爱美是女人们的天性，如何饮食对于抗衰老有效果，今天微微健康为大家介绍一下女人吃什么抗衰老，如果大家喜欢的话可以跟随一起来看看这些抗衰老的食物。1.浆果类(草莓、紫莓);这类水果中含有大量的抗氧化物2.胡萝卜:最近,哈佛大学的一项研究发现每周至少吃五次胡萝卜患中风的危险性可以减低68%.3.柑橘类水果:橘子含有各种抗氧化物.包括类胡萝卜素、萜烯类、*酮类及维生素C.柚子含有一种独特的纤维,这种纤维可以使体内血液胆固醇水平显著减少.柚子中能清除各种自由基的谷胱苷肽的含量特别高.佰纳吉酵素还有150多种有机多选物质西兰花【原料】鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜【调料】豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油【做法】1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8 10分钟，取出待用。2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。大家以后要是喜欢这些抗衰老的食物的话，也可以到超市当中购买这些很好的食材，对于我们的身体也是很有好处的。
做法：裙带菜泡发切小片，其他材料切末、小丁;嫩豆腐放开水里煮分钟;热锅少油，爆香葱姜蒜末，然后倒入其它配料炒半分钟，加适量生抽、糖、陈醋调味;将煮好的豆腐划成薄小块盛在碗里，浇上3料，喜欢的再加点事先炒好的松子、辣椒油、芫荽碎，吃前拌拌即可。
秋季适合布置在东、南、西朝向阳台上。秋季播种，盆土最好使用疏松、肥沃、排水好的土壤。出苗后及时移至阳光下，但中午光照较强时应遮阴。播种苗第一片叶长全，第二片叶初露时，移于直径3厘米、深3厘米左右的苗盘中，种植深度以小球埋人土中，只露生长点于土外为宜。待苗长至3～5片叶时，可移至9厘米盆径的盆中，种植深度以球茎顶端稍露出土面为宜。7～8片叶时定植于14～18厘米盆径的盆中，栽种深度为1/3球在土上，2/3在土面以下。每次移栽均应带宿土移栽。幼苗移栽成活后注意水肥管理，保持充足的光照，但中午光照较强时应遮阴。注意经常向其四周喷雾以增加空气湿度，注意通风。春季开花的老球在夏季进入休眠，8月底气温下降后，适当浇水，使盆土湿润偏干，待老球上的芽开始萌发时，将老球脱盆，除去根部土壤，将腐根剪去，重新上盆换土栽种，栽种深度为球部露出土面1/3。管理同上。
