腰间经常传来莫名隐痛？
有时起床甚至没办法自主翻身？
是谁伤害了我们的腰，
让我们一起来寻找真凶吧~
导致腰酸背痛的元凶
1、不良姿势
20~40岁的青壮年频频腰背疼痛，不良姿势是重要诱因。很多白领一坐就是几个小时，还不注意姿势，含胸驼背；下班回家后又瘫在沙发上，东倒西歪，腰肌劳损、脊柱侧弯等问题便会找上门。
2、脊柱疾病
脊柱骨关节及其周围软组织病变，比如软组织炎症、骨关节退行性改变，以及脊椎神经病变都可能导致腰背疼痛。最常见的是腰椎间盘突出，突出的椎间盘压迫神经，疼痛可能沿着大腿后侧、小腿外侧一直放射到脚趾。
3、骨质疏松
随着年龄增长，骨量流失加快，如不注意补钙和运动，就易患上骨质疏松症，而腰背疼痛是原发性骨质疏松症最常见的症状。具体表现为：站立、久坐后疼痛加剧，坐下、躺下后减轻；日间疼痛轻，夜间、清晨重；疼痛位置不固定。
4、消化疾病
消化系统疾病是引起腰背疼痛的病源之一。有些急性腰背疼痛可能由急性胆囊炎、十二指肠溃疡或穿孔、急性胰腺炎等引起，慢性腰背疼痛则需警惕胰腺癌。
5、泌尿生殖问题
肾炎、盆腔炎、子宫肌瘤、泌尿结石等泌尿生殖系统疾病也可引发腰背疼痛，主要表现为酸胀、下坠、腰肌无力等，睡觉翻身疼痛加剧。
6.心脏病前兆
美国研究发现，大部分心脏骤停患者发病前1个月可能出现腰背疼痛等预警性症状。
小妙招▏▏拒绝腰酸背痛
01
调整姿势（难度系数：★★★★）
有超80%的人坐立姿势不正确，或多或少地给脊柱腰椎都造成了负担。看来，挺胸收腹不光是为了好看，更多的是为了健康。
02
坚持运动（难度系数：★★★★★）
别整天坐着不动，不然神经容易麻木，骨关节容易僵硬。找出自己最喜欢的运动方式，并每天坚持下去。工作间隙要有意识地拉伸四肢，多伸伸懒腰、扭扭脖子、点点头。
03
选择合适的床垫（难度系数：★★★）
优质的床垫应该既不软也不硬，不妨碍睡觉翻身，从而不会给背部造成什么负担。选购床垫前咨询一下专业人士的意见，并争取多试睡感受几次。
04
穿平底鞋（难度系数：★）
人在站立的时候，脊柱要承受大约相当于自身体重2倍的重量，如果常穿高跟鞋的话，就会对脊柱产生不利的影响，而舒适的平底鞋永远是给颈肩腰背减负的正确选择。
05
舒缓压力（难度系数：★★）
身心压力也有可能导致背部的不适。平时应注意劳逸结合，工作或生活事务繁重时，一定要抽空让身心宁静放松片刻，可以做做瑜伽或者冥想等其他放松练习，这尤其是对急性病痛很有帮助。
06
来贴藏悦（难度系数：soeasy）
有时候，健康并不需要大张旗鼓的行动，一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的健康催化剂，来贴藏悦舒缓贴，对你的健康却大大有益。
藏悦舒缓医用冷敷贴
1、藏悦舒缓贴采用了截至目前透皮（经皮）给药效果好的水凝胶作为载药层，水凝胶的高吸水、高保水、缓释性强的性能，能够起到载药量大、穿透皮肤性强、缓慢给药、不过敏等作用。
2、藏悦舒缓贴当中的乳香和独一味等镇痛药物，对于腰椎间盘突出或脱出引起的疼痛有非常好的效果，可以很快的抑制疼痛，给我们的用户减轻痛苦。
3、藏红花、藏雪莲具有很好的疏通和软化神经血管的效果，同时能够很好的修复我们收缩的组织细胞，长期使用可以起到抑制病痛的发展的效用。
4、藏*参可以很好的调节我们药物当中的*性，将所有药物本身的*副作用消化殆尽。
人生的路，难与易都得走。时间的情，冷与暖总会有。
如果有些事无法回避，那我们能做的，就是把自己变得更强大，强大到能够应对这一次挑战。
遇到酸痛不用怕，遇到藏悦贴就好。
藏悦贴，肩膀、颈椎、腰背、关节酸痛的大克星。
——藏悦舒缓医用冷敷贴
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