据统计，我国至少1.2亿人面临关节问题，几乎每10人中就有一个，应当引起重视。
除了体力强度外，随着人年纪的不断增大，身上的器官也会慢慢变得衰老，尤其是关节。这跟人老了头发会变白、皮肤会生出皱纹是一样的道理，都是不可逆的。一旦发生关节问题，不仅会影响老年人的正常活动，甚至会引发各种其他身体问题，绝对不能听之任之。
关节问题是如何形成的？
在我们的关节连接处，都会有像软胶垫子一样的关节软骨垫在骨头表面，这些关节软骨对我们的关节起到缓冲保护的作用。但是随着密集的活动、年龄的增长，关节部位的软骨会慢慢地磨损破坏，导致硬骨与硬骨之间直接接触摩擦，这也就是中老年人关节出现疼痛的原因。
中老年人在日常生活中应该
如何正确养护关节？
01改变不合理的运动方式一般情况下，30岁可谓是人体硬骨与软骨强度的巅峰时期，之后就会逐渐下降，则我们在50岁后最好就不要进行太高强度的运动了，但这并不意味着中老年人要放弃运动，而是要更加科学、合理的进行运动，建议多选择游泳、散步、慢跑、打太极、骑单车等对关节伤害较小的方式。02控制体重，给关节减压肥胖不仅会给健康埋下隐患，还与关节的负重直接相关。因此在平时的生活中，肥胖人群更要注意养护关节，积极减轻体重以减轻关节的磨损，预防关节问题的发生。03避免久蹲、久跪、久坐，少提重物生活中很多姿势对中老年人的关节是非常不利的，如久蹲、久跪、久坐等。在日常生活中，一旦一个动作时间过长，就要起身运动一下，可以扭扭腿、扭扭腰、转下脖子。尽量少蹲、少跪、少背重物，如果实在不可避免，也要注意不能持续太久，避免关节僵硬。04来贴藏悦舒缓医用冷敷贴藏悦舒缓贴是一款针对所有人群的产品，凡事由于骨关节疾病引起的疼痛都有镇痛效果，同时对于关节炎、风湿关节炎、类风湿关节炎、肩周炎、颈椎病、腰椎病、腱鞘炎、滑膜炎、骨刺、骨质增生等骨关节疾病，如果能够长期使用会收到不止是镇痛这样的效果，还会修复原来骨关节类疾病病患。藏悦舒缓医用冷敷贴
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生活有进有退，不要轻易就自暴自弃。与其诅咒黑暗，不如燃起蜡烛。没有人能给你光明，除了你自己。
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