每个月女性总有那几天，在月经期间，女性的身体都会比较柔弱，有的女性甚至还有痛经的症状，所以在月经期间的保养就显得尤为重要，如果保养不得当，很可能会造成月经失调甚至妇科疾病的产生，这样都会对女性的健康有所影响。
女性月经期间，哪几种食物不能吃？想要月经乖乖“听话”，别嘴馋
1.柿子。这个季节正好是柿子上市的时期，很多女性对柿子都情有独钟，偏爱于柿子软糯或者脆爽的口感，在平时，适量吃一些柿子能帮助通肠润便，但是女性在月经期间食用柿子，是不合时宜的。柿子微寒，含有鞣酸，会抑制人体对铁的吸收，会影响女性经血的排出，造成经血减少，甚至引起痛经，对女性身体是有一定伤害的。
2.腌制食品。腌制食品非常受中国人的喜爱，比如腊肉、腊肠、咸菜等，这些食物都需要用大量的食盐来进行腌制，吃多了还有致癌的风险。女性在经期食用盐分过多的食物会导致体内钠钾失衡，很容易造成女性在来月经之前出现头痛、易怒的症状，影响女性的情绪。
3.浓茶、咖啡。现代女性都有自己的事业，很多人在工作之余都会喝一杯咖啡或者浓茶来提神，让自己有更充足的精力去工作。但是这些饮料中都含有大量的咖啡因，会刺激人体的神经以及血管，女性在经期时饮用，容易导致痛经、经期延长甚至大量出血。
4.海鲜。像螃蟹、虾、牡蛎等很多的海鲜产品都是寒性的，在身体虚弱的时候吃很容易导致，虚不受补，出现腹痛腹泻的症状。处于月经期间的女性都是比较虚弱的，进食海鲜很容易导致肠胃受到刺激，寒性食物会降低血液循环的速度，导致女性出现经血减少或者腹痛、腹泻的情况，还有可能造成下个月的月经出现推迟。
这些食物在月经期间最好不要食用，很可能会导致女性的月经出现紊乱，从而影响子宫健康。那在月经期间除了饮食还应该注意什么？
不要进行腰腹部按摩：在来月经的时候，很多女性都会出现腰酸背痛的症状，就会习惯性的进行捶打或者用力按压，缓解酸痛的症状。这样的做法很可能会损伤子宫，导致盆腔进一步的充血，女性就可能出现月经量增多或者月经时间延长的现象，容易导致炎症的出现。
不要穿太紧身裤子：在月经期间应该尽量穿比较宽松的衣物，紧身裤会压迫到盆腔的血管，影响血液循环，还会加大隐私部位的摩擦，容易导致。感染上妇科疾病，危害女性健康。
在月经期间女性应该更加注重身体的保养，一不小心就会导致妇科疾病，让身心都受到伤害。
