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女性月经期间常吃点它们，预防痛经现象的发生，不要再抱着红糖水不放了。
女性来大姨妈时，虽然可以为身体排*，从而减轻子宫和卵巢的负担，但是由于身体中气血持续流失，如果不加以保养，而且容易造成妇科疾病的发生，所以女性在来大姨妈时，应当多吃这几样东西，不仅能够养护子宫，预防痛经现象的发生，还能够预防部分妇科疾病的发生。
粳米粥
粳米是大米的一种，很像东北大米，它的营养价值丰富，用它做成粥是非常营养的美食，能够营养五脏，促进排污血，非常适合体虚、大病初、女性产后或月经期食用。
益母草
益母草听名字就知道，是对女性来说很好的一种药草，能够很好的活血化瘀，调节器官的活性，提高细胞的免疫力，从而起到预防和缓解妇科炎症的作用，而且在来大姨妈期间，用益母草泡水喝，还能够有效的缓解痛经，因为它让子宫内的污血排出得更加顺畅，不容易结血块，所以可以缓解痛经的现象。
茅岩莓茶
茅岩莓茶泡水喝是对于免提高免疫力非常好的，主要是里面含有丰富的*酮含量，*铜中的一些成分能够消炎杀菌，提高人体的免疫力，而且它还含有多种的氨基酸和微量元素，这些都是对身体特别有好处的，当来大姨妈的时候，用它泡水喝是很不错的选择，有效的提高免疫力，增强对细菌的抵抗力，避免炎症加剧。
羊肉
羊肉比较细腻，而且容易消化，能补肾益精气，暖胃驱寒除湿气，非常适合体质虚寒，有宫寒的女性，经期吃一些羊肉，能够帮助子宫清污血，常吃羊肉还能够提高自身的免疫力。
当归
女人来大姨妈时，可以多用当归泡水喝，它具有活血补血、益气健脾的作用，当归泡水喝可以促进子宫中污血的排出，从而起到保养子宫，预防痛经的作用，因为它对预防妇科炎症也是有所帮助的。
鲫鱼
女性来大姨妈时可以多吃一些鲫鱼，从中补充气血，如果在经期时出现痛经现象，可以用适量的白胡椒、鲫鱼炖汤喝，这样不仅能起到活血补血的功能，而且还能温暖肠道和子宫，从而缓解宫寒带来的痛经现象。
红糖姜茶
天气冷了，受寒了，可以用红糖搭配生姜，做一款红糖姜茶，趁热喝可以达到驱寒的效果，红糖姜茶还可以暖宫，如果女性有宫寒，也可以喝一些红糖姜茶来改善痛经，还能使得月经血变得通畅，起到活血化瘀等作用。
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